减肥食谱一日三餐简单

每周水果日早餐提供水果拼盘。您可以选择苹果、香蕉和葡萄等各种水果，配一杯酸奶享用。

午餐可以选择水果沙拉。将各种水果切片，加入薄荷叶和柠檬汁，就能制作出清爽可口的水果沙拉。

晚餐可以选择炒蔬菜。您可以选择青椒、胡萝卜、豆芽等各种蔬菜。用少量油将它们炒熟，以保留蔬菜的营养成分。